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　　需要提醒的是ღ✿，即使那些体重达标的人ღ✿，如果腰上堆积太多脂肪MG不朽情缘官方正版下载ღ✿。ღ✿，也同样有较高的心脏病发作风险不朽情缘下载ღ✿。久坐不动ღ✿、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因ღ✿。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定ღ✿，男性腰围85厘米不朽情缘官方网站-app下载ღ✿！ღ✿，女性腰围80厘米即为超标ღ✿。专家建议ღ✿，腰围超标的人应尽快改变生活方式ღ✿，每天锻炼半小时以上不朽情缘下载不朽情缘下载ღ✿，每周至少5天做中等强度的快走ღ✿、慢跑等有氧运动ღ✿。同时不朽情缘下载ღ✿，戒烟限酒ღ✿、合理膳食ღ✿，少吃高油高脂食物ღ✿，多吃蔬菜水果等蜜芽2021最新地址ღ✿。